2014年春节将至，为保障人民群众假日期间身体健康安全，专家在综合研判当前境内外传染病疫情和突发公共卫生事件的基础上，提出以下健康安全建议：

   

     一、注意保持健康的生活方式。根据气候变化及时增减衣服，保证充足睡眠。注意个人卫生和膳食均衡，不要暴饮暴食，积极参加体育锻炼。出现身体不适要及时就医。

   

     二、注意防范冬春季呼吸道传染病。勤通风，减少在人群密集、空气流通不畅的场所逗留。勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻口。直接接触活禽类、鸟类或其粪便后，须洗手；购买鲜、活、冻禽畜时要注意查看检疫证明。若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医。

   

     三、注意饮食安全。尽量食用熟食，少吃生冷食物，特别注意不要食用生的或半生的海水产品。食品加工过程中要做到生熟分开。尽量饮用开水，不饮用水质不明的水。食品和饮用水若出现卫生问题，请及时向卫生计生部门举报。

   

     四、注意做好外出旅游的个人健康防护。外出旅行，尤其是到境外旅行，提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，有针对性的准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品。旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划。

（转自国家卫生计生委网站）