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西红柿　　多吃可降“坏胆固醇”
信息来源自: 六安市疾病预防控制中心
发布时间:2011/6/16
 阅读次数：1546

    澳大利亚研究人员发现番茄红素可以降低血液中所谓的“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白的水平。研究人员建议人们应该尝试吃西红柿酱。因为西红柿酱富含西红柿红素，每天就着意大利面或比萨饼吃50克的西红柿酱并不困难。当然，做成饮料喝也可以， 如果每天摄入25毫克以上的番茄红素，就能使“坏胆固醇”水平降低约10%。 

　　番茄红素相当于低剂量药物，没有副作用，不会引发肌肉酸痛，也不会损伤神经。番茄红素还是强抗氧化剂，西瓜、番石榴、木瓜、杏等水果中同样含有番茄红素，只是这些物质中的番茄红素含量较低。 

　　来源：健康咨询报   





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