关注世界预防自杀日 抑郁障碍成自杀首位因素

    9月10日是“世界预防自杀日”。据相关调查显示，每年全世界有近100万人自杀，至2013年，自杀已成为导致人类死亡的主要原因之一。据了解，在我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍，而抑郁障碍是导致自杀的首位因素。专家提醒，市民要多关注自身心理健康，好好为自己上一堂“生命教育课”。

    心理健康不容忽视 自杀成为青壮年首位死因

    “抑郁症其实就像感冒一样，每个人都有可能患。”人觉得抑郁的时候，“负能量”常常会伴随左右，但对于大多数人来说，这种负面情绪会在几天之内缓解，“若当事人每天都郁郁寡欢、失眠、自我评价低，且这种状态持续两周以上，就能作为诊断抑郁症的依据。”专家提醒，如果患者病情很重，就极易出现自杀念头甚至自伤行为。

    抑郁了 及时就诊也容易治愈

    “抑郁障碍作为导致自杀的首位原因，它可使自杀的危险性增加20倍。”专家指出，尽管抑郁症患者不少，但医生常常只是将抑郁症形象地比喻为“精神感冒”，“既然是‘感冒’， 对许多患者来说它就是一个非常容易治疗的疾病。”

    另外，进入秋季后，白天渐短，人体生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。因此，专家提醒患者，平时要多熟悉季节性抑郁的知识，多到户外运动、散步，多晒晒太阳，呼吸些新鲜空气，注意改善营养。若症状加重，就应该到正规的医院进行咨询和治疗。

我国每年约20万人死于自杀 平均每2分钟一个

    生命，或重于泰山，或轻于鸿毛，无论怎样都是一种对生命的态度，可是，近几年来，不断有生命死于自我结束，频频发生的青少年自杀事件，震惊了社会。

　　从世界范围看，目前每年估计有100多万人死于自杀，然而，自杀死亡只是整个自杀问题的一部分。保守估计自杀未遂者是自杀死亡者的10到20倍，而在青年女性人群中情况更是这样。自杀死亡数大约占全世界总死亡数的3%。

　　而我国自2000年以来，每年10万人中有22.2人自杀，每2分钟就有1人自杀、8人自杀未遂，自杀未遂者往往也造成不同程度的功能残疾。自杀在我国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。而在15岁至34岁的人群中，自杀更是成为首位死因。

　　自杀，已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。其中，男性自杀率最高的国家有：立陶宛、俄罗斯联邦、拉脱维亚和爱沙尼亚等(标准：年自杀率>60/10万);女性自杀率最高的国家为：斯里兰卡、中国、匈牙利和爱沙尼亚等(标准：年自杀率>14/10万);部分非洲和拉丁美洲国家自杀率却非常低：年自杀率<1/10万，如秘鲁、埃及等。