受访专家：中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师  吴旋

环球时报健康客户端记者  高嘉悦

“在小小的鼻子里挖呀挖呀挖，挖出大大的鼻孔和受伤的它……”对某些人来说，挖鼻孔就像一场快乐的寻“宝”（鼻屎）游戏，让人乐此不疲，甚至有人焦虑的时候也用挖鼻孔来解压。挖鼻孔向来被看作一种不雅的举动，“挖鼻孔影响颜值”一度登上热搜。在医学专家眼中，挖鼻孔这个不经意的小动作不光不雅和影响颜值，还会对身体有诸多损害。

鼻屎是怎么来的

中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师吴旋介绍，鼻子由外鼻、鼻窦和鼻腔三部分构成。外鼻有皮肤以及鼻梁；鼻窦有四对，八个鼻窦分别起到共鸣以及维持发声等作用；鼻腔里面有鼻中隔，把鼻腔分为两个腔，也就是两个鼻孔。

鼻腔血运丰富，有加温加湿的作用，可以避免干冷空气通过鼻腔刺激咽喉及气道，引发不适感；鼻腔中的鼻毛可以过滤空气中细菌、灰尘等物质，以免其刺激鼻腔，诱发鼻部炎症；鼻黏膜表面的生物活性物质，可以维持鼻腔正常的清洁功能，表面的黏液毯和纤毛摆动，可以帮助鼻腔分泌物送入咽部咽下或从口腔吐出。

正常人每天分泌500~1000毫升的鼻涕，一部分鼻涕借助纤毛运动被我们不知不觉间吞了，另一部分则残留在鼻腔里，和灰尘、细菌等粘在一块，被逐渐“风干”后变成鼻屎。因为鼻屎是鼻涕“调和”了灰尘、细菌而成的，而鼻涕主要由黏液素和无机盐组成，因此鼻屎的味道也是咸的。

挖鼻孔有哪些危害

挖鼻孔的危害到底有哪些？吴旋将其总结为以下几点：

影响颜值：频繁的挖鼻孔会让鼻孔扩大，鼻子变形，严重者还会导致鼻孔变得不对称（一大一小）、皮肤出现皱纹等，妥妥的影响人们的颜值。

鼻黏膜易受伤：鼻黏膜中有丰富的毛细血管，频繁挖或用力挖，很容易使鼻前庭和鼻腔黏膜受损，导致经常性出血、鼻腔敏感脆弱。需要注意的是，在相对干燥的季节，鼻黏膜的毛细血管更为脆弱，挖鼻孔时容易导致鼻腔出血。

损伤鼻毛：鼻毛是阻挡灰尘和病原体进入人体的最后一道屏障。经常挖鼻孔，会导致鼻毛脱落或毛囊发炎，降低鼻毛对灰尘和细菌的阻挡作用，使鼻腔的防御能力降低，空气中的灰尘、病毒和细菌容易趁机入侵，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。细菌也更容易进入呼吸道，引发感染，增加肺炎风险。吴旋还提醒大家，千万不要乱拔鼻毛，这样不仅会降低鼻子局部屏障作用，还会引起毛囊炎。日常修剪鼻毛，用小剪刀将凸出来的部分剪掉即可。

诱发感染：人的指甲缝里会携带细菌，挖鼻孔时很容易把细菌带入鼻孔里，造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿等。此外，不要认为只要不挖破就没事，挖鼻孔本身就会对鼻黏膜造成轻微损伤，不仅降低鼻腔的防御功能，长久刺激还会引发感染。由于在“面部危险三角区”，这个部位的静脉血管没有静脉瓣，而且与大脑内部的血管相通，当“面部危险三角区”出现感染时，容易让病毒、细菌等通过静脉回流波及大脑，造成细菌性脑膜炎等颅内感染，或在静脉形成血栓，影响正常的静脉血液回流，诱发海绵窦血栓性静脉炎，轻则发烧、头痛、视力下降，严重时会出现失明、感染性休克、意识障碍，甚至死亡。

为什么有人会挖鼻孔上瘾

吴旋表示，一个健康的鼻子是不需要经常挖的，之所以喜欢挖鼻孔，且已形成习惯是有原因的。

① 心理因素。忍不住频繁挖鼻孔是焦虑状态下出现的一种强迫性行为，如出现这种情况，应及时自我调整，除了有意识的减少挖鼻孔行为，还可以用绷带缠指，来减少不自觉的抠鼻孔动作。

② 鼻部有炎症。当急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎或慢性鼻窦炎急性发作时，会造成组织细胞异常脱落，鼻腔内会产生大量的白色、黏性的鼻屎或黄色、绿色鼻屎，影响呼吸，人们便忍不住去挖鼻孔了。在有鼻前庭炎症或者湿疹的情况下，还会出现鼻子痒、鼻子干、鼻子里有结痂等症状，也会增加人们想去挖鼻孔的欲望。这部分患者需要就医，根据病情用药，病因去了自然就会减少挖鼻孔的行为。

③ 鼻子过敏。全身过敏或过敏性鼻炎的表现之一就是鼻子痒，伴有喷嚏不止，此时可以口服抗过敏药或者使用鼻用激素药物缓解症状。

鼻子实在痒得难受时，可以用小棉签蘸上温水，在鼻腔中轻轻的转动，让鼻腔分泌物粘附在棉签上，多换几次棉签效果会更好。▲

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主编：丁文君