随着高考临近，为缓解考生的紧张情绪，帮助同学们舒缓压力，以更加饱满的状态迎接高考，5月28日，金寨县卫健委、县疾控中心联合六安市精神卫生中心在金寨一中开展以“医校携手共建，助力考生轻松迎考”为主题的大型室内外团体心理活动。

活动中，省健康素养巡讲专家王昆为高三同学们开展了主题为《心理学效应与压力调节》的讲座。王昆老师用通俗易懂的语言为一中学子讲授了应对压力的方式，并现场示范传授了腹式呼吸、呼吸冥想等放松训练的方式方法。讲座中还穿插了健康科普知识有奖竞答环节，学生们踊跃参加，纷纷积极抢答，活动现场气氛热烈。

在一中操场的室外团体活动环节，市县专家根据学生年龄段特点，精心设计了“小蜜蜂”“心有千千结”“踩气球”等趣味性强、参与度高的减压游戏。游戏环节结束，很多同学都表示意犹未尽，紧张的心情放松了许多。专家还带领同学们开启放松技巧训练，一起练习健脑手指操、缓解疲劳按摩操、呼吸训练、冥想放松等技巧，同学们学会了许多应对考试紧张与焦虑的调节方法。

本次活动恰如一场及时雨，润物无声地抚平了临考学生心灵上的紧张和焦虑，对于帮助学生们调整心态、缓解压力、科学备考起到了积极的作用。