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关于高血压,有问有答
信息来源自: 六安市疾病预防控制中心
发布时间:2014/8/13
阅读次数:3224

  问题一:经常觉得情绪激动之后,头昏脑胀,心跳过快,请问是有又患上高血压的可能,高血压病换上初期,有哪些症状? 

  答:当人情绪激动时,我们的身体会释放出甲肾腺素和肾腺素的激素,它的作用会使心跳变快、血管收缩,从而会使你感到心跳加快、头昏脑胀,同时血压升高。对等症状。 

  对于正常人来说,经常的紧张和情绪不稳定,是患高血压的主要因素。所以,情绪波动大的人容易患上高血压。高血压患者一般缺乏特殊的临床表现,约1/5患者无症状,一般常见的头昏、头痛、情绪易激动、颈项板紧、疲劳、注意力不集中。    

  问题二:都说高血压会有遗传,我父母均患有高血压,那么我或者我的儿女从哪些方面来预防高血压? 

  答:高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病率高达46%,约60%高血压患者可询问到有高血压的家族史,由此,您及家人得高血压的几率比普通人要高很多。那么,您及家人应从以下几方面来预防: 

  1、定期监制血压,我们提倡35岁以上的成年人每年测量一次血压,高血压易患人群则每半年测一次血压; 

  2、如果超重或者肥胖,则需减轻体重; 

  3、保持合理的饮食,减少辛辣刺激的食物摄入,减少脂肪摄入,多吃蔬菜和水果,提倡低盐饮食,目前世界卫生组织建议没人每日盐的摄入量为5克,两外还要避免那些“藏起来”的盐,如腌制品,熟肉制品、方便快餐食品、零食等。 

  4、戒烟限酒,建议每日饮酒量为少量,如葡萄酒少于150ml,啤酒小于500ml,白酒小于50ml,女性减半量,不提倡高度烈性酒; 

  5、坚持适量运动,勿剧烈运动,每周总运动时间约150分钟; 

  6、保持平衡心理,减轻精神压力,保持放松的心情和积极的生活态度。






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